酵素ドリンクを飲むことで

「アレルギー反応が出ることがある」

なんて話を聞いたことはありませんか？

ダイエットに効果的だと人気の酵素ダイエットですが、人によっては
辛い頭痛や吐き気で酵素ダイエットを断念してしまう人もいるんです。

そんな話を聞くと、「酵素ダイエットってなんだか怖い」なんてイメージを持ってしまいそうですが、酵素ダイエット中に体調が悪くなる人にはある共通点があるようなんです…。

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酵素ドリンクには原材料にフルーツを使用しているので
そのフルーツにアレルギーをもっている場合はアレルギー反応を
起こすことも考えられます。

ただ酵素ダイエットによる「好転反応」を「アレルギー反応」と
勘違いしている場合があるんですね。

好転反応は酵素ドリンクによるファスティングダイエットで
体のデトックスを行っているときに頭痛、吐き気、下痢などの症状として
現れることがあるんです。

だいたいファスティングをはじめて2日目くらいから
好転反応が出て、無理せず横になってゆったり過ごしていると
2～3日で治まることが多いです。

不摂生な生活をしていて体に毒素が溜まっている人ほど
好転反応が強く出ることが多いとか・・・。

あまりに体調が悪くなったときは酵素ドリンクを飲む量を減らしたり
ファスティングを中止することも必要です。

そしてファスティングを始めるときもいきなり始めるのではなく
数日前から規則正しい生活を心がけ、食生活のバランスを整えて
体の準備をしておくことも大事ですよ。

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