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頭皮が透ける!太陽、蛍光灯…光が怖いというあなたがするべきケアは?

 

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髪が薄い事を気にしてる人の中でも特に
太陽や蛍光灯の下に来ると頭皮が透けるから
光にあたるのが怖いという
「光恐怖症」の人って意外に多いのですが

頭頂部が薄毛の場合得に目立ってしまうんですよね。

光の加減で薄毛が目立つので、
そこではじめて人に指摘されて
頭皮が透けるほど薄くなってきてることに
気付いたという人もいるでしょう。

ただこの場合、光にあたって薄毛が目立つというのは
まだそれほど薄毛が進行していない、
髪が薄くなり始める初期段階である場合が多いんですね。

これは不幸中の幸いです。

早々に正しいケアをはじめれば
薄毛の進行をとどめることができる可能性があります。

ここでは今からあなたがするべき頭皮ケアについてまとめたので
早速実践してくださいね!

食生活を整えよう!

あま~いものや、油っこいものばかり食べていませんか?
薄毛のケアには食生活を見直すことがとっても重要!

健康な髪に必要な3大栄養素をご存知ですか?

・髪の毛の土台となるタンパク質。

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・タンパク質を髪の毛に変えるための亜鉛。

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・頭皮環境を整えるためのビタミン。

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この3つの栄養素をバランスよく摂取することが大事です。
和食を中心とした食生活を心がけましょう♪

頭皮に悪影響を与える生活の改善!

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正しい食生活でしっかり栄養を摂っても
頭皮まで栄養を届けることが出来なければ意味がありません。

頭皮に栄養を届けてくれるのが血液ですが
生活習慣の乱れで血行不良になっていると
せっかくの栄養を頭皮に届けることができません。

からだの血行が悪くなるこんな習慣に心当たりありませんか?

・睡眠不足。
・喫煙の習慣がある。
・ストレスが溜まっている。

基本的なことですが
規則正しい生活を送ることで摂取した栄養素を
頭皮にしっかり届けることができるんです。

頭皮の美容液でスカルプケア♪

お肌のスキンケアはみんな一生懸命するけど
頭皮のスキンケアって意外とおろそかにしてませんか?

顔を洗ったあと化粧水もつけずに放っておいたら
突っ張ったりかさついたりして大変なことになりますよね?

頭皮だっておんなじですよ~。

しっかり保湿をして、頭皮に必要な栄養も補ってあげてください。
低刺激でさらっとしたつけ心地が気持ちいい
薬用スカルプエッセンスがおすすめです。

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薄毛のケアといえば育毛剤と考えがちですが
食事や生活習慣を整えることでその効果が表れやすくなります。

紹介した3つのケアで薄毛が進行していくのを食い止めましょう。


 

こちらの記事も参考になります。

生え際薄い髪を改善するのに効果のある育毛剤って?
30歳女性の抜け毛は血行不良?ストレス?

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