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ホントに大丈夫?カフェインレスの飲み物は妊婦に安全なの?

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「妊婦にカフェインはNG!」

妊娠したら病院の先生や保健師さんに言われたことがあるのでは
ないでしょうか?

マタニティ雑誌や書籍にも当然のように

「カフェインダメ!」

と書かれていますね。

でも、どんな影響があって
だめと言われているのかといえば
なかなか答えられなのではないでしょうか?

カフェインは妊婦の体に
どんな影響があるのでしょうか?

妊婦が飲んでも大丈夫な
「カフェインレスの飲み物」なんていうのも

売っていますが、カフェインレスの飲み物であれば
妊婦が飲んでも安全なんでしょうか?

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カフェインが妊婦に与える影響って?

それではまず、カフェインが妊婦に与える影響について
説明していきたいと思います。

カフェインはなぜ妊娠中に控えるようにいわれるのでしょうか。

実際は、
「妊婦への影響」というよりは「お腹の赤ちゃんに影響がある」
という事なんですね。

では、赤ちゃんにどんな影響があるのでしょう?

カフェインを過剰摂取することで
・流産、死産のリスクが高くなる。
・胎児の発育を阻害する。

などのリスクがあると言われています。

カフェイン入りの飲み物を1杯2杯飲んだからって即影響が出るわけでは
ありませんが、お腹の赤ちゃんのために悪いと言われてるものは
できるだけ排除したいと思うのが親心ですよね^^

カフェインレスの飲み物は妊婦に安全?

妊婦が飲んでも大丈夫なカフェインレスの飲み物も
色々売られていますよね~。

  • カフェインレスコーヒー
  • カフェインレスのお茶
  • カフェインレスの紅茶

などなど…。

これらのカフェインレスの飲み物は妊婦が飲んでも安全なんでしょうか?

実はカフェインレスとはいっても、まったくカフェインが入っていない
わけではないんですね。
約3%程度のカフェインが入っている商品が多いようです。

「カフェインが入っているのに妊娠中飲んでも大丈夫!?」

と心配になるかもしれませんが普通のコーヒーや紅茶でも、
妊娠中1日に1杯、2杯程度飲むのは問題ないとされています。

 

カフェインの量が3%程度のカフェインレスの飲み物なら
基本的に何杯飲んでも赤ちゃんへの影響は気にしなくてよさそうです。

どんなものでも取りすぎは良くありませんが、どうせ飲むなら
赤ちゃんへの影響が少しでも少ないもの、
カフェインの量が少ないものをえらんで飲みたいですよね♪

妊婦におすすめのカフェインレス飲料♪

ここで、妊婦さんにおすすめのカフェインレス飲料を紹介しますね。

小豆のお茶!?「母なるおめぐみ」⇓

「小豆のお茶なんてどんな味なの?」

と思うかもしれませんが、
ほんのり甘くて香ばしいのが特徴でくせが気になるという事もありません。

ママに必要な葉酸などの栄養素も豊富で、妊娠中だけではなく
授乳中のママの栄養補給に最適です。

母乳の出がよくなったとの評判も高いんです。

  • 冷え改善
  • 便秘改善
  • 栄養補給

このように、
妊娠中、授乳中のママにうれしい効果が期待できます。

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