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酵素ダイエットでリバウンドしない方法とは?

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ダイエット効果が高くて人気の酵素ダイエット。

ただダイエットには成功してもリバウンドしてしまったという人が多いのも事実。

実はリバウンドした人には共通してやってしまう「2つのこと」があるんです。

酵素ダイエットをするなら必ず押さえておきたい「2つのこと」について
楽天ショップで年間ランキング1位の酵素ドリンク
コスミックエンザイムを例におはなしします。

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コスミックエンザイムの酵素ダイエットは
自分のライフスタイルに合わせていろいろな方法が紹介されてますが

ここでは短期間でダイエット効果があるけれどリバウンドしてしまう人も多い
「ファスティングダイエット」について説明します。

ファスティングダイエットとは
1日の食事をコスミックエンザイムに置き換える「ぷち断食」
摂取カロリーを抑えるので面白いように痩せることができます。

※ただの断食と違うのは「酵素」を取り入れることで
体に負担をかけず栄養もしっかり取りながら健康的に痩せられるということです。

ここで一つ目の落とし穴があるんですね。

面白いように痩せるので必要以上にファスティングを続けてしまう人がいます。

コスミックエンザイムは副食期も含めて9日間が基本のメニューになっていますが
むやみに続けて体調を悪くすることもあります。

せっかく整えた体のバランスが崩れてしまうわけです。

そしてもうひとつ。

プチ断食のあとの復食期を適当に済ませてしまう場合です。

プチ断食中にどんどん体重が減るので、
断食が終わって
「やったぁ!やせた!」

安心して断食が終わると同時にドカ食いしてしまったり、
ドカ食いまでいかなくてもいきなり普通食に戻してしまう場合です。

 

今まで断食していた体に急に大量の食べ物がはいってきたら・・・。

リバウンドするだけならまだしも体調を崩してしまうことだってあります。

副食期は普段の食事に戻すために体を慣らす大切な時期です。
副食期までふくめてのファスティングダイエット。
いえ、復食期こそ重要といってもいいでしょう。

ファスティングダイエットは短期間で効果のあるダイエットですが
紹介した2つのことをふまえてリバウンドせずダイエットを成功させてくださいね!

 ⇒酵素ドリンク「コスミックエンザイム」の詳細はこちらでチェック♪ 

 

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