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酵素ダイエット中に食べていいものって何?

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酵素ダイエットといえばプチ断食をするファスティングというイメージですが

「食べないでいる自信がない」

と酵素ダイエットに踏み切れないでいる人や

「好転反応が辛い」

と挫折してしまった人には

自分の生活環境に合わせてゆる~くダイエットできる
「ゆるゆるファスティング」から始めるのがおすすめです。

ストイックなファスティングでは間食することはできませんが

「ゆるゆるファスティング」なら
口さみしさを紛らわしながらダイエットをすることができます。

とはいっても!

なんでもかんでも食べていてはダイエットになりませんから
できるだけカロリーは低く空腹感をみたせるものをえらぶ必要があります。

  • フルーツ

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  • ドライフルーツ

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  • ヨーグルト

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  • こんにゃくゼリー

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などは酵素ダイエット中の間食におすすめです♪

 
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