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頭痛にグレープフルーツのアロマオイルがいいって本当?

誰もが1度は悩まされる頭痛ですが、薬に頼らず治せたら嬉しいですよね。

実は、香りを嗅ぐだけで辛い頭痛から解放される方法があるんです。

二日酔いにも聞いちゃうので、これは一石二鳥ですね。

今回は、そんな素敵なお薬としてアロマの香りをご紹介!

グレープフルーツの香りがあれば、辛い頭痛も癒しに変わります。

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アロマオイルの効能

みなさまご存知の通り、アロマオイルとは植物に含まれる様々な有効成分を凝縮したものです。

アロマオイルにはもともとリラックス/鎮静/冷却などの効能があり、選ぶ香りによって効能も様々です。

人間の本来持っている自然治癒力を高めてくれる作用があり、リラックス効果や体・肌トラブルの改善など健康に役立ちます。

アロマテラピーと呼ばれる芳香療法まであるくらいなので、お風呂やリフューザー・
マッサージなどご自宅で利用されている方も多いのではないでしょうか。

頭痛にグレープフルーツのアロマオイルがいいらしい

様々な効能があるアロマオイルですが、その中でも頭痛に効果を発揮すると言われているのが、グレープフルーツです。

グレープフルーツには、血液やリンパの流れを促進する/余分な水分や老廃物の排出/脂肪の燃焼の効果があると言われています。

また、肝臓の働きを助けるので二日酔いにも効果が期待できます。

体の代謝を促すことで頭痛にも効果が期待できるということなんです。

ほかにも頭痛に効果的なアロマの香りは?

グレープフルーツ同様に、頭痛に効果があると言われているのが、

  • ローズマリー
  • ペパーミント
  • カモミール
  • ユーカリ
  • レモン
  • ベルガモット

などです。

この他にも、アロマの効能はまだまだたくさんあります。

筋肉痛や胃痛・便秘・肌トラブルなど用途は様々です。

リラックス効果はもちろんのこと睡眠トラブルにまで効果があるそうです。

アロマは本当に奥が深いんです。

アロマ初心者の方でしたらまずは普段から馴染みがあって取り入れやすいグレープフルーツがおすすめです。

自分の好きな香りに包まれて、心と体の健康を手に入れられたら本当に幸せですよね。

皆さんも機会があったらぜひグレープフルーツのアロマの効果を実感してみてください。

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