加齢にともなって増える肌の悩み。
しみやくすみ、たるみetc・・・

毎月の化粧品代ばかり高くなってちっとも肌はよくならない（涙）
そんなあなたにヨーグルトパックをおすすめしたいと思います。

スーパーでも売ってる、あの食べる「ヨーグルト」を使ったパックです。
ぜひ試してみてくださいね。

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ヨーグルトパックの効果とは？

・美白・美肌効果
ヨーグルトに含まれるフルーツ酸が古い角質を落として
肌のターンオーバーを正常化させます。

ターンオーバーの正常化により、しみ・くすみも改善されやすくなり
美白効果も期待できます。

・乾燥肌の改善
これもヨーグルトに含まれる乳清という成分の効果で
肌の保湿力を高めてくれます。

ヨーグルトパックはお風呂でするのがおすすめ！

「ヨーグルトパックをやるなら入浴時に」
とおすすめするのには理由があります。

まずパックがたれて汚れる心配をしなくていいですし
パックを流すのもお風呂場であれば楽ですよね。

そして湯船に浸かって毛穴が開いた状態でパックをすると
ヨーグルトパックの成分がしっかり浸透してくれるので
パックの効果を十分に発揮してくれるんですね。

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ヨーグルトパックはどのくらいの頻度でやるの？

ヨーグルトパックはピーリング効果があるのでやり過ぎには注意です！

最初のうちは2～3日に一度のヨーグルトパックで肌の状態を整えて
最終的には１週間に１回のスペシャルケアとして使うのがいいでしょう。

肌にはもともと自分でよくなろうとする力があるので
パックの効果がすごいからといって使いすぎると
肌の自然治癒力が弱くなってしまいますよ。

ヨーグルトパックのやり方

まず、ヨーグルトパックをする前にしっかり洗顔をしておきましょう。
基本の洗顔方法はこちら

・ヨーグルトパックの作り方
使用するのは市販されてる普通のプレーンヨーグルトです。

これだけでも効果はありますが、顏につけるとだらだらとたれてしまうので
使いやすくするために小麦粉を混ぜます。

ヨーグルト大さじ2杯程度、小麦粉はたれない程度の硬さになるように加えてください。

こちらの動画でヨーグルトパックの作り方を紹介してるので参考にしてくださいね♪

動画では無調整豆乳も使っていますね。

さらに、はちみつを大さじ1杯をまぜると
はちみつに含まれるビタミン、ポリフェノール、アミノ酸が
美白・保湿効果をアップしてくれます。

オリーブオイルでも保湿効果が得られますよ。

・ヨーグルトパックの塗り方

目に入らないように目の周りは避けて顔全体にのせていきます。
15分ほどおいてすすぎます。

パックが残らないようにしっかりすすいでくださいね。
最後に化粧水と美容液で肌を整えます。

ヨーグルトパックで肌質を改善して美肌をゲットしましょう♪

シミ、くすみが気になるあなたはこちらの記事も参考にしてくださいね♪

⇒グリーンスムージーの効果とは？美容・ダイエットに即効性はある？

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