二の腕が太いのは遺伝?二の腕痩せする方法とは?

 

ノースリーブを着たいと思っても、二の腕が太くて着ることが出来ないと諦めていませんか。

親も姉妹も二の腕がみんな太いから、遺伝だと諦めていませんか。

今回は、二の腕が太くなる原因を紹介すると共に、遺伝でもあきらめずに二の腕を細くする方法を紹介します。

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即効でお腹痩せしたい!簡単にできる3つの方法

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年齢とともにたるんでくるお腹…。

体重は変わらないのに
今まで履いていたスカートが入らなくなってきたなど、
多くの女性を悩ませるポッコリお腹ですが、

  • 痩せたいけどなかなか痩せられない。
  • いろんなダイエットを試したけど
    どれも途中で挫折してしまう。

こんな経験がある人もいるのではないでしょうか?

ハードな運動や無理なエクササイズで一時的に痩せても
すぐにリバウンドしてしまいますし、

そもそもおなか痩せをする前に挫折してしまうことも少なくありません。

お腹痩せしたいのであれば

簡単にできてしかも毎日続けられる方法でやることがポイントです。

そこで今回は、
自宅で簡単にできるお腹痩せの方法を3つ紹介していきたいと思います!

どの方法も、

家事をしながら

テレビを見ながら…

など、いわゆる
「ながらダイエット」なので、
お腹痩せダイエットのために時間を取る必要もなく、

即効でお腹痩せができるのに
簡単で手間もかからず、
無理なく続けることができるので

きっとあなたのお腹痩せダイエットも成功するはずです♪

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酵素ダイエット中に食べていいものって何?

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酵素ダイエットといえばプチ断食をするファスティングというイメージですが

「食べないでいる自信がない」

と酵素ダイエットに踏み切れないでいる人や

「好転反応が辛い」

と挫折してしまった人には

自分の生活環境に合わせてゆる~くダイエットできる
「ゆるゆるファスティング」から始めるのがおすすめです。

ストイックなファスティングでは間食することはできませんが

「ゆるゆるファスティング」なら
口さみしさを紛らわしながらダイエットをすることができます。

とはいっても!

なんでもかんでも食べていてはダイエットになりませんから
できるだけカロリーは低く空腹感をみたせるものをえらぶ必要があります。

  • フルーツ

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  • ドライフルーツ

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  • ヨーグルト

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  • こんにゃくゼリー

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などは酵素ダイエット中の間食におすすめです♪

 
 ⇒酵素ドリンク「コスミックエンザイム」の詳細はこちらでチェック♪ 

 

気になる二の腕、脇肉の簡単ダイエット!~効果的な運動まとめ~

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いつまでも綺麗でいたいと思う女性であれば
毎日のお肌のお手入れには気を使っていることでしょう。
嫌でも目に入るおなかのお肉
みんな一生懸命ダイエットするんです。

ところが自分では意外と気づきにくいのが
二の腕のタプタプしたお肉。
でも人が見たときに実はとても目立ってしまうのも二の腕なんですよね。

  • 手を振った時に大きく揺れる。
  • 半袖やノースリーブからお肉がぼよんとはみ出している。

どんなに美容に気を使っていても二の腕がこれでは
ちょっと残念ですよね・・・。

このブログではなかなかまとまった自分の時間を取れない主婦でも
家事の合間やちょっとした空き時間にできる美容法やダイエット方法を紹介しています。

今回は
すきま時間にできる簡単ダイエット!
二の腕、脇肉のマッサージやストレッチの動画をまとめました。

ぜひチャレンジしてくださいね!

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水素水ダイエットの効果的な飲み方は?

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美容に、健康に、ダイエットに、今話題の水素水

テレビで特集してたり、なんだか人気があるのは知ってるけど
何がいいのか、いまいちよくわからない。
という人のために

  • 実際どんな効果があるの?
  • 効果的な飲み方って?
  • 水素水って効果が出るのに時間がかかるんじゃないの?

などなど
気になる水素水の情報を徹底解説していきますよ!
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ダイエット中の便秘は野菜の取り方がポイント!

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「痩せてきれいになりたい!」
「ちょっと食べ過ぎたからダイエットしなくちゃ…」

理由はどうあれダイエットをしたことがある女性って多いのではないでしょうか?

「ダイエットに成功した!」
「挫折してしまった…。」
「リバウンドしちゃった~。」

結果もいろいろありますが
「ダイエットで便秘になった!」
という人も実はとても多いんです。
心当たりありませんか?

それってダイエット方法が間違えてるからかもしれません!
ダイエット中の便秘に悩むあなたに便秘改善方法を教えちゃいますね♪

それではチェックしていきましょう!

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ぷにぷにのお腹…痩せるための簡単な運動とは?

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年齢とともにお腹まわりについてくる余計なお肉。
私も3回の出産ごとにたるんでしまった
ぷにぷにのお腹には悩まされたものです。
体重はもとに戻っても、お腹だけはなかなか痩せないんですよね・・・(涙)

おなか痩せするためにはいろいろな方法があります。
マッサージ、筋トレ、エクササイズ、サプリメント・・・などなど。
もちろんどれも効果はあります。

ただし、「続ければ」です。

本気でお腹痩せしたいなら
毎日こつこつ続けられるダイエット方法を選ぶべきです。

今回は日常生活の一部に溶け込んでしまうくらい
簡単に手軽にできるお腹痩せ運動を紹介していきます。

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挫折してしまうダイエット運動苦手なあなたへ

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雑誌やテレビでも特集が組まれたりしますが
ダイエットといえばいろいろな方法がありますよね。
でも運動が苦手でなかなかダイエットを成功させられないというあなた。

今回は運動が苦手でも気軽に取り組めるダイエット方法を紹介したいと思います。

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