腰痛対策!腰痛に効く食べ物って?予防には運動が効果的?

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子育て中のママは
腰痛で悩むことも多いものです。

ぐずる子供をおんぶしながら家事をこなしたりしていれば

「そりゃ腰も痛くなるよ~」
って感じですよね。

さて、今回は
そんなママたちの腰痛対策のために
腰痛に効く食べ物や効果的な運動についてまとめました!

早速チェックしていきましょう♪

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腰痛

腰痛に効果があるマットレスは低反発?それとも高反発?

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日本人が腰痛になる割合をご存知でしょうか?

…なんと9割です!

つまり10人いれば9人は
腰痛を持っているということです。

腰痛の対策に
マットレスを使っている人も多いでしょう。

そこで今回は、
腰痛を軽減するマットレスに
スポットを当ててお話ししていこうと思います。

  • 低反発がいいの?
  • 高反発がいいの?
  • はたして本当に効果はあるの?

という疑問についてまとめたので
参考にしてくださいね。

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腰痛

爪水虫の治し方!自分でできる簡単な方法は?

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だんだん暑くなってくると
夏に向けてこれからサンダルを履く機会もどんどん増えていきますよね。

しかし、
中には爪水虫に悩まされている
という人もいるのではないでしょうか?

今回は、
この憎き爪水虫を簡単に治せる方法のご紹介です。

ぜひ参考にしてください。

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爪水虫の初期症状!痛みはある?放置すると重症化するかも!

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夏も近づきだんだんと蒸し暑くなってきました。

足元だけでも涼しくいたい、
そんな季節ですよね。

しかし、
そんな季節の大敵!爪水虫で悩む方が急増中です。

あなたも既に爪水虫かもしれません。

そんな不安を解消するため、
今回は夏を目の前に爪水虫の症状と
侮れないその痛みについてご紹介していきます。

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爪水虫は爪切りからも感染する?重症化を予防するには?

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夏は海にプールに
ネイルやサンダルなど足を出すのが楽しい季節ですね。

そんな気分を盛り下げてしまうのが水虫です。

誰もがなりたくない水虫ですが、
実は爪にも移るのをご存知でしたでしょうか。

しかも皮膚感染してしまうので
家族にも移る可能性があるんです。

知らずに移してしまい重症化させてしまうこともあるので
十分に気を付けなくてはいけません。

爪水虫は、
爪切りからも感染するのかも気になるところです。

そんな恐ろしい爪水虫の予防策を
今からお伝えしていきます。

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肩こりの痛みで眠れない!5つの対処法を紹介します!

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長い1日が終わりほっと一息。

疲れた体を癒し、
明日からまた頑張りたいと思って眠りについたのに…。

「肩こりの痛みで眠れない」

そんなことはありませんか?

これが毎日となると
寝不足が続き、体も辛いですよね。

人は人生の1/3を
睡眠に使っていると言われています。

快適な眠りを取り戻すために
今回は痛みで眠れないときの
5つの対処法をご紹介します。

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肩こりで眼球も痛い…原因と対処法まとめ

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パソコンやスマホ。
仕事や趣味で、
一日中向き合っている方も多いのではないでしょうか。

気が付くと
「あれ肩が痛い…」

しばらくすると、肩だけでなく
「あれ?眼球まで痛い…」

なんて症状が現われたことはありませんか?

肩こりと目の疲れって
実は原因があるんです。

ここでは肩こりと目の疲れの関係
対処法をご紹介したいと思います。

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