腰痛対策!腰痛に効く食べ物って?予防には運動が効果的?

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子育て中のママは
腰痛で悩むことも多いものです。

ぐずる子供をおんぶしながら家事をこなしたりしていれば

「そりゃ腰も痛くなるよ~」
って感じですよね。

さて、今回は
そんなママたちの腰痛対策のために
腰痛に効く食べ物や効果的な運動についてまとめました!

早速チェックしていきましょう♪

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腰痛

腰痛に効果があるマットレスは低反発?それとも高反発?

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日本人が腰痛になる割合をご存知でしょうか?

…なんと9割です!

つまり10人いれば9人は
腰痛を持っているということです。

腰痛の対策に
マットレスを使っている人も多いでしょう。

そこで今回は、
腰痛を軽減するマットレスに
スポットを当ててお話ししていこうと思います。

  • 低反発がいいの?
  • 高反発がいいの?
  • はたして本当に効果はあるの?

という疑問についてまとめたので
参考にしてくださいね。

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腰痛

腰痛で鎮静剤が効かない!原因や考えられる病気は?

腰痛の痛みって耐え難いものがありますよね…

私も以前腰痛持ちで痛みのピークだった時は、動くのも嫌でした。

ご存じですか?腰痛で受信されてる方って約8割は原因不明らしいです、怖いですよね…。

ちなみに、腰痛を伴う病気って以外と沢山あるんです。

慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胆嚢炎、胆石症、胆道結石、腎盂腎炎、尿路結石、、子宮筋腫

ざっと挙げるだけでもこんなに…

なんだか腰痛って怖いなって思いませんか?

そんな方の為に腰痛に関しての知識をまとめてみました。

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腰痛

自宅でできる慢性的な腰痛の治し方

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日本人の多くが悩まされているという腰痛。

厚生労働省の平成25年国民生活基礎調差によると、
男性は一番目、女性は肩こりの次に痛みを抱える症状とあり、
いかに慢性的に悩ませられている人が多いかがわかります。

そんな腰痛の治し方、特に今回は自宅でできる慢性的な腰痛の治し方を探ってみたいと思います。

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腰痛